Сплит-тренировка — это формат персональных занятий, когда один тренер проводит тренировку для двух человек одновременно. Тренер составляет индивидуальный план для каждого участника с учетом их целей и уровня подготовки, при этом уделяя внимание обоим и обеспечивая безопасность. Такой формат выгоден финансово, так как стоимость тренировки ниже, а еще это отличная мотивация, поскольку партнеры по тренировке поддерживают и подбадривают друг друга.

Мини-группа в персональных тренировках – это  занятия для небольшого числа людей (обычно 3 человека) под руководством тренера. Этот формат сочетает преимущества индивидуального подхода, так как тренер уделяет внимание каждому участнику, с элементами групповой мотивации. Стоимость таких тренировок ниже, чем у индивидуальных, и быстрее приводит к желаемому результату, чем классические групповые занятия.